오늘이 아름다워~^^*

  • 홈
  • 태그
  • 방명록

다이어트식 2

폭염은 밥 먹는 것도 싫어지게 한다.

사람 체온에 육박하는 날이 이어지고 있다. 밥 먹는 것 조차 귀찮게 느껴진다. 그러나 체력을 잘 유지해야 함을 알기에, 영양소 골고루 갖춘 음식을 먹기로 한다. 감자, 양파, 호박을 굵게 채 썰어 달군 팬에 볶았다. 홈쇼핑에서 산 훈제 닭가슴살을 넣어 골고루 섞으며 맛이 어우러지게 한 다음 간장을 살짝 넣어 모자란 간을 보충 했다. 후추 갈갈…. 볶은깨 듬뿍 뿌려 완성! 토마토를 곁들이니 색의 조화도 좋다. 혼밥 하는 사람들에게 추천하고 싶은 요리다.

이런저런 이야기/내가 만든 요리 2023.08.07

간단한데 든든한 식사

혼밥은 다이어트식을 먹을 절호의 기회다. 유지어터를 지향하지만 생각뿐일 경우가 다반사. 그러다 가끔 다이어트식 혹은 유지어터식으로 한 끼 먹으면 관리를 잘하는 기분이 든다. 드링크와 건더기들이 있어 블루베리로 구색 맞춰 시리얼처럼 먹었다. 괜찮은 조합이다. 맛, 영양성분, 칼로리 모두 유지어터 식사로 합격이다.

건강 지키기/건강식 2022.07.15
이전
1
다음
더보기
프로필사진

오늘이 아름다워~^^*

잡다한 일상의 기록입니다. * 모든 글과 사진에 저작권 있습니다.

  • 분류 전체보기 (376)
    • 이야기 담은 사진 (7)
    • 풍경사진 (43)
    • 이런저런 이야기 (220)
      • 일상 (76)
      • 내가 만든 요리 (78)
      • 쇼핑 (14)
      • 산채 등에 대하여 (5)
      • 텃밭이야기 (31)
      • 직장 (14)
    • 영월 (45)
      • 명소 & 축제 (9)
      • 영월 로컬 (7)
      • 식당 & 카페 (22)
      • 걸어 보고서 ..... (7)
    • 건강 지키기 (44)
      • 건강식 (6)
      • 운동 (31)
      • 치료 (5)
    • 여행 (16)
      • 국내여행 (10)
      • 해외여행 (6)

최근글과 인기글

  • 최근글
  • 인기글

최근댓글

공지사항

Archives

Calendar

«   2025/05   »
일 월 화 수 목 금 토
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Tag

서강, 만보 걷기, 버섯요리, 걷기, 일출, 메밀국수, 두부요리, 실업급여, 송이버섯, 파크골프, 시래기요리, 죽염된장, 파크골프대회, 텃밭채소, 미역국, 구직급여, 소담숲길, 여명, 영월파크골프장, 영월맛집,

방문자수Total

  • Today :
  • Yesterday :

페이스북 트위터 플러그인

  • Facebook
  • Twitter

Copyright © Kakao Corp. All rights reserved.

티스토리툴바